想要分享兩段我非常喜歡的話，這都是關於傾聽內在聲音，薩滿實踐的第一步，就是開始練習傾聽內在的聲音，我們常常聽到有人說，要往內走，什麼是往內走? 我覺得下面這段話一言蔽之。

「這偉大不凡的庇護所就在你之內，走進去吧! 打碎遮蓋在門口的黑暗，勇敢吧! 謙卑吧! 把香放到一旁去，忘記他們教你的經文，不向權威人士要求允許，閉上你的眼睛，跟隨你的呼吸到那靜止的地方，在那裡，會有一條帶著你回老家的隱形之路。」 ~St Teresa of Avila

在薩滿的實踐裡，我們不向權威人士取得允許，「我可以做這個嗎?」「這樣做好嗎?」「這樣做對嗎?」「不照規則的話，會不會下地獄?」我們不向外面的人問這些問題，我們走進內心與自己的神性對話，與對人慈悲有愛的神靈對話。

每一個人的方式都不會完全一樣，你感覺的方式與我不同，你接受訊息的方式與我不同，我們每個人都是獨特的，沒有「正確」與「錯誤」的方法，只有適合自己獨特的方法。

很多習慣有正確答案的人，常常就卡在這裡，因為，會習慣有人引領我們有個正確的解答，或是從眾心理，「大家都這麼做，我跟著做一定不會錯。」

在完全沒有基礎之前，我們會需要一個基本的技巧與方法讓我們練打底的基本功，在這過程中，培養自己的態度，養成良好的習慣，並且建立良好的紀律與道德，在這過程裡，我們訓練自己往內的技巧、紀律與心態。

除了我們的心之外，我們不輕易地把主控權與力量交到他人手裡，這麼說，並不代表我們不尋求他人的協助，有時候，我們自己想不透的時候，會需要有人來指點協助我們看見盲點，學習的過程有人指引，若還能有一起努力的同學朋友建立出來的社群，那會更讓人有力量。

講到不把主控權與力量交到別人手裡的意思是，我們不論外面的人說了什麼，是老師、療癒者或是朋友，我們都把這些訊息與療癒再帶進我們的心靈裡，深入的感受與整合，眼睛閉上，問問自己對這些外來訊息的感覺如何?

一定要練習把訊息帶入自己的內心去感受，不要就沒有與自己的心靈與靈魂感覺過，就跟著別人說的做。

薩滿實踐最核心的部份，就是自己用身體、心靈與靈魂深入地去感覺與體驗，因為別人講的，我們的頭腦會說:「說得真是太好了!」但是，我們的心卻沒有深切的感受。

這也是為什麼，很多時候，我們去上了課，在上課時覺得好有道理哦，但回到家一陣子後，就又舊態復萌，又回到老樣子，因為，光是頭腦去分析是不夠的，我們需要用心真切地去體會感受到，那才會真正成為我們自己的。

最後，再分享賈柏斯的一段話:
「不要讓其他人意見的雜音淹沒了你自己內在的聲音，拿出勇氣跟隨你自己的心與直覺。」

原文:

“This magnificent refuge is inside you. Enter. Shatter the darkness that shrouds the doorway. Be bold. Be humble. Put away the incense and forget the incantations they taught you. Ask no permission from the authorities. Close your eyes and follow your breath to the still place that leads to the invisible path that leads you home. “

~~St Teresa of Avila.

“Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. Have the courage to follow your own heart and intuition.”

~~ Steve Jobs