療癒的時間

很常遇到的問題是「療癒間的時間要隔多久?我想要”快點”把我的療癒做完。」「我如果不”快點馬上”做完,會不會效果退去?」


或者是個案當下的狀況不好,身心很不舒服,就很密集地預約療癒的時間,覺得密集頻繁地做,就會對自己的狀態有所幫助。


這樣的心情是把西醫治療的心情拿來用在心靈療癒上了,但老實說,心靈的療癒與西醫治療的邏輯是完全相反的,有幾個原因。


1. 心靈上的療癒沒有急症


一個人會有某些症狀出現,不論是身心靈,是長久累積下來的,會憂鬱,不是今天發生 什麼事情,突然間就讓人憂鬱了。


有人可能會說,到了不乾淨的地方,被不屬於的能量或靈體跟上了呢? 這總是急症了吧! 我也認為,這並不全是急症,可以馬上處理這些不屬於的能量與靈體,但是,這仍然是長久累積下來的,很容易被不屬於自己的能量或靈體影響,代表著原本自己的靈性免疫力,或是靈魂的力量就比較弱,那為什麼自己會這麼弱? 那是長久累積下來的情緒、習慣、模式…等等所造成的,也不是一下子就造成的。


因此,想要很快處理的心情,其實是想要治標,把不舒服的症狀拿走,但是,如果真的想要深入心靈療癒,我們就必須要深入一個人內在的世界,這還真的不是短短幾天、幾週甚至是幾個月內就可以馬上搞定的東西。


2. 心靈療癒需要時間與空間整合

每做完一次療癒之後,我通常會要求個案給自己一些時間與空間消化或整合療癒後的感受,我目前的規定是療癒與療癒之間至少要相隔7天,主要是去感受身體的感覺,身體有很大的智慧,祂是靈魂與我們交流的主要管道之一,做完療癒後,有些人會有很強烈的排毒反應,像是頭痛、頭昏、想吐、拉肚子…等等,有一些狀態再差的人,會需要好幾天,甚至幾個禮拜的時間讓身體處理、消化與整合這些感受與經驗,很多時候,也可能會有一些過往壓下的記憶、事件、情緒等浮現上來,可能會比療癒前更不舒服,若這時有治標的想法,就會想要再接續快點做下一次,但其實,重點不是完全在做療癒的過程,而是在後面自己整合的過程。


發現了有些個案有治標的心情,也發現了有些個案在還沒有完全整合好上一次療癒經 驗,就接續著要再做下一次療癒,密集地讓排毒反應過於強烈,要整合、處理與消化的太多,再與指導靈討論後,我決定調整了療癒間7天的規定,至少要21天來整合是比較足夠的。


有人可能會覺得,這樣一個療癒,如果開了三次療程,那全部做完都快過一季了,如果時間排不上,是不是也都快大半年過去了呢? 也隔太久,會不會沒感覺了? 原本的問題都不是問題了,還有新問題產生了呢!


那這樣不就是原本提出問題時的本意嗎? 就是要處理解決原本的問題! 而消化與整合的過程是非常重要的。

產生了新的問題,是身為人再正常也不過的事了,我們就是不停地在進步與進化,有新的問題或挑戰再自然也不過,而最大不同的是,好像打電動,我們的經驗值、能力、力量…等等,是再往上一級。

3. 頭腦先入為主的預期


我們的頭腦常常都有許多想要的事,對於心靈療癒也是如此,要做療癒之前,可能在頭腦裡就有了各種假設、預期、覺得”應該”要發生的情境,某些症狀就是要馬上處理掉,或是,療癒就「應該要有某種感覺」,那才叫療癒。


很多時候,有如此的預設立場,都會敗興而歸,因為,療癒的過程中,很多時候遇上的是我們「需要的」,而不是我們「想要的」,正是因為不舒適、討厭,所以,才成為盲點,在頭腦的預期中才不會往那方向去,顯示出來的,有時就是最不想聽的,會覺得「你說這是什麼狗屁?」或是說,「我覺得這根本就不是療癒」。 但如果,我們的頭腦能夠事先預測療癒,那我們在最開始,就不會有問題與盲點了,不是嗎?

奧修常在他的書裡面提到頭腦有多麼奸巧,但我想要強調的不是要把頭腦視為一個奸詐或會把自己帶入歧途的敵人,重點是,我們能夠保持一顆開放的心,允許經驗進入,讓想都沒有想過的情境與訊息進來,全心地感受身體的感覺。

我舉一個自己的例子,來解釋頭腦的感覺和身體感覺的差異

我有一個毛病,過度成就的毛病,常常眼睛能吃的,比肚子實際上能吃的要多許多,我 很容易認為自己什麼都能夠做到,於是,常常會答應了多過於自己時間與精力能夠做到的事,所以,會過度勞累或壓力太大,最後身體再大爆炸的生病。

我的頭腦的感覺是:「我們不能停下來,如果停下來,就是懶惰、沒有效率,沒有進步,這樣我們會輸。」

我的身體的感覺是:「我覺得肩膀與背開始緊起來了,身體整個沉重,這樣太多了。接著大大喘了一口氣。」

頭腦的感覺繼續說:「不能停,弟兄們,我們要上戰場衝啊衝啊,這樣才能服務更多人,才能完成更多事,我們才能安坐於前位。」

身體的感覺:「我覺得好累哦,開始有焦慮的感覺了,呼吸變很很淺,全身肌肉很痠痛,頭也有些痛。」

頭腦的感覺:「這還好啦,你弄些靈氣放鬆一下就可以了,繼續衝哦,這樣才不會輸。」

身體的感覺說:「你的姨媽要來了,姨媽來時,你要休息,不要再衝了,經前症後群爆發,脾氣壞,心情差,看什麼都不順眼,很想睡覺。」

頭腦的感覺:「姨媽快來,但還沒有來啊,再衝一下,就快到終點了,你不要那麼懶。」

身體的感覺:「姨媽來了! 姨媽開始使出渾身解數使壞,肚子超痛,頭痛、身體無力,只能躺著,在空氣較熱或較不流通的地方,開始出現密閉空間恐懼症。啊~~我快受不了了。」

頭腦的感覺:「你怎麼那麼遜,還有很多東西沒有做完,你怎麼可以停?blah blah blah…」突然間,頭腦被迫暫停,硬關機了。

身體的感覺:「啊,那個煩人鬼終於讓我拔了插頭,一直狂念,煩死人了,我要狂休息、狂睡覺、好好吃東西、好好地躺著,好好地擁抱身體該休息的時候。」

我們的頭腦常常與身體的感覺是極度分開的,兩者連接不上,生活在後工業化時代的我們,總是選擇犧牲身體,成全頭腦,因為,生活就是朝八晚六(七、八、九),每天就是必須要衝,才能賺錢養家,才能做完所有的事情,否則就是沒有效率,然而,身體卻不是如此在運作,身體像月亮一樣,是有陰晴圓缺,需要休息,不像機器人一樣上了油、充滿電就可以持續工作,但想想,機器人也是需要有維修時間的呢!

給自己時間與空間

在現代的生活裡,給自己時間與空間是一件極為奢華的事,像歐普拉在Super Soul Conversation的播客裡,開頭的第一句話說:「我認為這世上你能給自己最有價值的東西之一,是時間,尤其是花一些時間讓自己能更完全地處在當下,你與自己和週遭更深層的連結,都開始於現在這一刻。」

有些讀者和我反應,感覺不到自己的心靈,感覺不到身邊週遭的萬物,或感覺不到能量,這要怎麼辦?

我的答案也是這,給自己時間與空間去感受。

不止是療癒後需要時間整合,我們平常也必須給自己最有價值的禮物–時間與空間,如果,我們一直像關在籠子裡的老鼠,急急忙忙地跑著輪子,沒有時間與空間靜下來,那我們又怎麼能奢求與自己和週遭世界有更深層的連結與感受呢?

寫 完這篇,剛好時間是11:11,吉兆!! 哈哈

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