在許多個案或朋友的生活中，常常會看見一種傷，這是被所愛的人言語刺傷的傷痛，明明內心有好多好滿的愛，但話一到口中，就變成了數十萬個小刺，或是大炮，傷得遍體是傷，體無完膚。

在家庭與學校的教育裡，很少有人強調過溝通的藝術，小時候，唯一深入人心的溝通藝術是「打是情，罵是愛」，還來不及獨立思考這句話的邏輯時，它已經將我洗腦，我也成了它的信仰者，管你=愛你，愈重，愛愈深，但是，這樣的愛，卻也帶來許多痛苦，到最後，我們所唱的情歌裡，全都是愛與痛交織著，好像沒有痛就不是愛。

然而，愛卻一直都在，只是我們被洗腦成表達的方式要有痛才叫愛，而不能單純地就給愛。

這是誰的錯嗎? 我想，不是任何人的錯，如果你愛的人習慣用痛來表達對你的愛，那你知道，「打是情，罵是愛」也深植他的作業系統，無法看見盲點。

我一直到有了自己的孩子，在育兒的過程中，很幸運地遇到了幾位改變我孩子命運的老師與作者，他們讓我看見，尊重孩子的意願也是一種表達愛的方式，也教我可以怎麼樣去看見我的愛與挫折感並存的現象是正常，而我可以不需要用痛的方式，去表達自己的愛，這讓我有機會改寫原本暴力的作業系統，重灌的過程很挑戰，因為，那也挑戰著我與父母的關係，但是，可以重灌，只要我們選擇重灌。

非暴力溝通(Non-Violent Communication，NVC)系列書籍是我大力推的書，作者Marshall Rosenberg，帶領人重新學習溝通，重新看待溝通過程中的挫折與情緒，這是我們全都需要重新成為小學生，好好學習的一堂課。

在他的書裡，開篇有一篇詩，大致翻譯和大家分享，原文請看註。

話語是窗(或是牆)

我感覺被你的話語判刑，
我感覺被批判，並被驅逐，
在我走之前，我一定要知道，
那是你的真心話嗎?

在我升起我的防護罩之前，
在我用傷與恐懼說話之前，
在我築起話語之牆之前，
告訴我，我真的聽見?

話語是窗，或是牆
話語審判我們，或讓我們自由
當我說話，當我傾聽時，
讓愛之光透過我照射出去。

有些事我需要說，
對我來說很重要的事，
如果我說的話不能讓我清楚易懂
你是否能幫助我自由?
如果我好像讓你失望
如果你感到我不在乎
試著穿越我說的話語，
直接到我們共通的感覺之上。

-–Ruth Bebermeyer

註: “Words Are Windows (or They’re Walls)
I feel so sentenced by your words,
I feel so judged and sent away,
Before I go I’ve got to know,
Is that what you mean to say?
Before I rise to my defense,
Before I speak in hurt or fear,
Before I build that wall of words,
Tell me, did I really hear?
Words are windows, or they’re walls,
They sentence us, or set us free.
When I speak and when I hear,
Let the love light shine through me.

There are things I need to say,
Things that mean so much to me,
If my words don’t make me clear,
Will you help me to be free?
If I seemed to put you down,
If you felt I didn’t care,
Try to listen through my words,
To the feelings that we share.
-–Ruth Bebermeyer”