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在榮格的思想裡，接受自己的黑暗面是在個體化的過程中，非常重要的一件事!

所有的黑暗面中，一項最難擁抱與接受的部份就是—「我也是加害者」。

我們很難接受自己也會傷害他人，也可能是個壞人，大多時候，傾向於把自己看成好人，犧牲、容忍、受傷、給予最多的都是自己，與我們相對的人，不論是家人、朋友、戀人、配偶、孩子…等，都是拿取我們較多的那方。

然而，關係是雙向的，我想到方炯彬「壞人」這首歌的歌詞，

「你是好人，也是個壞人」，「我是好人，也是個壞人」雖然，他的歌詞裡自己是那個祝福對方較多又被劈腿的受害者，但是，這兩句歌詞帶出了生命裡的真實–我們不可能只是好人，而不是壞人。

如果，我們只看見自己是好人，別人都壞人，那表示我們還無法看見自己的黑暗面。

以前，我常覺得自己是個好太太，若看外表，我看起來比我老公溫柔，我本來也一直覺得是這樣，直到在婚姻中吵架發作時，我才見識到自己的黑暗面，原來，我內在有暴力傾向，而我老公的內在比較要柔軟，要接受自己原來會暴力很困難，這表示，原來在某些狀況下「我是壞人!!」而我會把不願接受的壞與暴力投射到老公身上，認為他才是壞人+暴力。

開始與黑暗面交手後，慢慢地承認我也會有很多機會變成暴力的壞人，並擁抱暴力的自己，才發現，原來，暴力有更深層的故事，它讓我有力量面對恐懼與難纏的狀況，當暴力的能量不被接受時，它是黑暗的，可能會傷害到他人，但當暴力受到承認與擁抱，它的能量可以轉化為行動力解決問題。

事實上，當我看見、知道並接受我也有能力傷害他人時，再去看那些因為種種因素傷害他人的人與狀況，就能有較多的包容與同理。

宗薩蔣揚欽哲仁波切曾說過:「不傷害是一件非常困難的事，就算是身為佛門弟子的我們，也一樣不容易做到。我們是否曾想過，我們有多少時間都在傷害我們的同伴呢? 當然這並不表示我們和朋友之間互相砍殺，而是說:”至少我們都在別人後面講過閒話是吧?”　好比你告訴我，這個人不好，你不要見他，這種情況下，你就傷害了這個人，傷害了這個人去看仁波切的機會，所有，不傷害別人，在這之中，包含了很多細微的事情。」

他提出的是一個非常細微在意念上的傷害他人，有時候，我們根本不會注意到這是種傷害，他的話，提醒我們，不論是大或小，有意或無意，我們都不可能是從不傷害他人的永遠好人，因此，看見與接受這一點，會讓我們碰觸黑暗面，進一步整合自己的力量與智慧。