學習簡單生活

今年從過完農曆新年,二月份開始,我的生命開始經歷了一連串的逝去、失去、死亡、放下、重新檢視的事件,先是不知原因地失去臉書帳號,失去了經營8年的粉絲頁,接著17歲的貓Puma在上個月過世,我也開始經歷小孩們進入青春期的前奏,對待孩子,與孩子相處的方式也要學習重新調整,要從與孩子融合,進入到與他們分割,讓他們有空間探索自己。

感覺,在這一刻的前10年,是努力創造、生活、工作、帶孩子、寫文章、療癒自己與他人的時光,一時之間失去了許多理所當然的大區塊,突然間,開始看見自己在過去10年裡許多無意識或潛意識的模式與盲點,我發現,原來當我面臨突然而來巨大變化時,我才有機會重新檢視這些,許多人會說,這是你今年運不好,要安個太歲,好似變化來就是壞事,就是這個人不受上天眷顧。

但是,在這一連串的失去中,我的體驗是,我這10年來,都沒有那麼輕鬆過!尤其是心境上。

我才發現,原來臉書和還有它的語法在過去10年裡,已經是型塑我生活模式的一大部份,一開始,我會FOMO(fear of missing out),但是,現在一個多月過去了,我開始體驗到沒有臉書的JOMO(joy of missing out),有人會說,「你這樣說也太誇張了! 臉書就是社交媒體,你自己不控制好怪誰?」但是,這種與腦內多巴胺分泌緊密連結的機制,很常就是不會注意到的盲點,而上癮會從一個區域傳導到生活的其他面向裡。

同時間,我也認識了一個很有趣的皮拉提斯老師,她不使用任何social media,不看電視、不在乎有沒有錢、也沒有朋友,是個很專注在自己生活、專業與教學的人她學生很多,團體課私人課排得很滿,每次和她聊天,都能感受來自她內心很真誠的正面,她和我分享的時間點正好是失去臉書後一~二週,很焦慮時,那時,我很大受到鼓舞,她並不知道我剛失去帳號,但是,我的內心突然有個叮叮聲–簡單生活是我現階段需要學習的。

其實,我真的不懂簡單生活,總是會隱隱地FOMO,或許,宇宙在這一連串的事件裡,就是要帶領我去領悟、體會與實踐簡單生活,不是被內在對成績單、成功定義或是外在”他人語法”無意識的控制,而是真正能安然於當下,道理很容易說,但做起來,真的是需要失去或丟掉些什麼,我才體會到。

很妙的是,打開行事曆的第一頁,我看到今年初為自己設下的2023主調

I choose to be joyful in all kinds of situations.

原來…我早就為自己做了這樣的規劃,然後,考試題目就接二連三丟過來! 哈哈!

One Comment on “學習簡單生活

  1. 我今天也處理了逃避很久不想面對的問題,但還是在divine timing的推動下來要來面對,老天爺說“時間到”!😂

發表迴響

%d 位部落客按了讚: