今年從過完農曆新年，二月份開始，我的生命開始經歷了一連串的逝去、失去、死亡、放下、重新檢視的事件，先是不知原因地失去臉書帳號，失去了經營8年的粉絲頁，接著17歲的貓Puma在上個月過世，我也開始經歷小孩們進入青春期的前奏，對待孩子，與孩子相處的方式也要學習重新調整，要從與孩子融合，進入到與他們分割，讓他們有空間探索自己。

感覺，在這一刻的前10年，是努力創造、生活、工作、帶孩子、寫文章、療癒自己與他人的時光，一時之間失去了許多理所當然的大區塊，突然間，開始看見自己在過去10年裡許多無意識或潛意識的模式與盲點，我發現，原來當我面臨突然而來巨大變化時，我才有機會重新檢視這些，許多人會說，這是你今年運不好，要安個太歲，好似變化來就是壞事，就是這個人不受上天眷顧。

但是，在這一連串的失去中，我的體驗是，我這10年來，都沒有那麼輕鬆過!尤其是心境上。

我才發現，原來臉書和還有它的語法在過去10年裡，已經是型塑我生活模式的一大部份，一開始，我會FOMO(fear of missing out)，但是，現在一個多月過去了，我開始體驗到沒有臉書的JOMO(joy of missing out)，有人會說，「你這樣說也太誇張了! 臉書就是社交媒體，你自己不控制好怪誰?」但是，這種與腦內多巴胺分泌緊密連結的機制，很常就是不會注意到的盲點，而上癮會從一個區域傳導到生活的其他面向裡。

同時間，我也認識了一個很有趣的皮拉提斯老師，她不使用任何social media，不看電視、不在乎有沒有錢、也沒有朋友，是個很專注在自己生活、專業與教學的人她學生很多，團體課私人課排得很滿，每次和她聊天，都能感受來自她內心很真誠的正面，她和我分享的時間點正好是失去臉書後一~二週，很焦慮時，那時，我很大受到鼓舞，她並不知道我剛失去帳號，但是，我的內心突然有個叮叮聲–簡單生活是我現階段需要學習的。

其實，我真的不懂簡單生活，總是會隱隱地FOMO，或許，宇宙在這一連串的事件裡，就是要帶領我去領悟、體會與實踐簡單生活，不是被內在對成績單、成功定義或是外在”他人語法”無意識的控制，而是真正能安然於當下，道理很容易說，但做起來，真的是需要失去或丟掉些什麼，我才體會到。

很妙的是，打開行事曆的第一頁，我看到今年初為自己設下的2023主調

I choose to be joyful in all kinds of situations.

原來…我早就為自己做了這樣的規劃，然後，考試題目就接二連三丟過來! 哈哈!