最近，我很常讓自己放空。

什麼都不想多想，不想多讀書，不想把腦袋繃緊，不想讓眼睛太用力，不想讓肩膀緊張，不想讓肚子緊縮，不想讓全身僵硬。

練習放空才沒有多久，我覺得，我的身體很享受這種放空又放鬆的感覺，常常會獎勵我再更常放空。

我回想之前使用身體的方式，我常會下意識地緊繃起來，不論是走路、看書、工作、做家事…等，總是有個「我好趕」「要快點」的心情微微地夾雜在下面，好像如果不快點做，世界就會毀滅，我就會完蛋的心情，但是，我到底在趕什麼?

趕著送小孩上學，自己上班，趕著deadline，趕著回電話，回email，做project，快把工作做完，趕著快去接小孩，趕著煮飯，小孩肚子餓了，趕小孩上床睡覺，所以可以趕快有點me time，做自己喜歡的事情，趕緊著做喜歡的事情，因為等一下小孩就要起床了，寧願不要睡眠，也要衝著做想要、需要與必要的大小事。

但是，我覺得，這樣的生活中，充滿了太多緊繃，身體開始說，「不行，你要慢下來，不然我就罷工給你看。」

於是，慢慢地學習配合身體的節奏，聽身體說祂究竟想要什麼，身體說:「這麼多年，你終於要聽我說了，沒有要趕快了!」

身體教我重新學習使用祂的每一寸肌肉，什麼時候要吃，要吃多少，吃的速度，都很重要，什麼時候需要停下來，「不准趕快」，什麼時候需要躺下來，什麼時候需要伸展，如何伸展，什麼時候要去走路，怎麼走路，感受每一個骨頭的位置，走路時姿勢，學習到，原來當我腦袋裡塞滿工作上的煩心，焦慮的未來，陷入循環往復的故事情節、想思考一堆人生大道理(笑)時，我會低著頭看著地走路，上半身向前傾，好像頭腦超重，它衝在前面奮勇殺敵，身體是被拖著往前走的，身體要我把腦袋往後放些，和脊椎垂直平放，有趣的是，這麼一放，腦袋瓜居然自動停止胡思亂想了! 開始湧入在這個當下的感知。

身體教導我，原來，我是可以運用身體來管理腦袋瓜裡的五四三。

開始享受放空後，對於我的思考也有很多的影響，我開始不會很執著地覺得哪樣才是絕對的，有時候，文章寫到一半，我會不自覺地想，不是只有這種可能與這種說法吧! 開始會感受到單一想法的單薄，覺得如果不這麼想也很ok，或是有別種做法也很ok，原來，放空也可以讓一個人變得不執著。

開始會感受到累了，以前我很能忍累，想睡覺或身體累了，我可以忍忍就過，硬是不去休息，但現在不行，開始會想要休息，像文章寫到這裡，身體說:「我累了，同個姿勢擺著太久，屁股坐得痠了，需要休息。」但老實說，我的頭腦說，「靠! 文章都還沒有寫完呢! 這樣文章永遠都寫一半就後續無力了。」對，也是因為放空的關係，我的後台存著好多草稿，我想，我的身體與頭腦需要達成共識，長文不可行，那我們要調整，讓頭腦與身體可以都不感到委屈的狀況下，共同創造出令我滿意的文章。

我還在學習身體教導我的新平衡，這是人生第一次非常深刻地感受到，身體從來不是笨蛋，祂什麼都記得，什麼都知道。