我們會潛意識地根據創傷的程度，選擇自己能夠「承受」的愛的程度。

為什麼原生家庭不幸福的孩子長大後，很大比例會重覆不幸福? 或是遇人不淑?

因為，成長過程中的情感斷裂，讓一個人習慣了–如果我要活下去，那我只需要這麼多的愛就好，太多的愛反而會讓他感到窒息。

這很像一個飢餓很久的人，如果，一下子被餵食了有大魚大肉的大餐，看似營養的飯菜會讓他的腸胃會感到不適，會消化不良，或是，造成更嚴重的「再餵食症候群」，可能會有生命危險。

而一個缺愛很久的人，雖然他真的很想要有人愛+關心他，但當有人給予他滿滿的關愛與照顧時，他會下意識地把愛他的人推開，因為，這麼多的愛讓他消化不良、不舒服，因為，他的神經系統只能夠接受少少的愛，太多的愛，他會感到被淹沒與吞噬，實際上，他內心在說的是「我不知道要怎麼”承受”這麼多愛，這太陌生了，因為，為了要生存下去，我曾經必須減少我對愛的需求，而你給我這麼豐富的愛，讓我的身體與心靈感到窒息，就算，這份愛，是多麼的美好，多麼地必需。」

受過創傷的人，內在與愛的關係是斷裂的(disconnected)，要再重新連結(reconnect)是需要練習的，這樣的人，常會習慣給予多過於接受的人，練習打開自己，小劑量地接受別人給我們的關心與愛是必要的練習，一下子太猛烈的愛，會像看到洪水猛獸般逃走，所以，如果，我們是有斷裂的人，提醒自己，建立安全與能「接受」的空間非常重要，學習接受愛，如果，我們的伴侶是曾因創傷而斷裂的人，那麼，為他們建立安全能接受的空間就非常重要。

從黑暗進入有光亮的地方，總會需要一些時間與空間才能完全適應。