靈魂的忠誠
「在我們每一個審慎的思考裡，我們必須想到，我們現在的決定對未來七代的子孫們，有什麼樣的影響。」~易洛魁族 這句話，常常在珍惜地球的文章裡出現，但我今天要說的不是愛地球這件事，我想要分享… Read More
選擇真切活著或死於恐懼
成長與直接碰觸生命裡大大小小的刺激是一件非常需要勇氣的事，我們大部份時候，都希望能夠平穩安逸地生活著，我想起小的時候，常常聽到大人說著:「你要選擇平穩的過一生，或是大起大落的生命? 還是選擇平穩過一生吧! 因為這樣比較安全。」也暗示著，這樣就不會輕易受到傷害，但是，漸漸長大，到現在也是個大人，卻看見許多選擇安逸的人，雖然表面上、職業上、收入上很平穩，內心卻經歷著看不見的激盪，在外表平穩之下，內心有著波濤洶湧的大起大落。
約了Mara來泡茶
讓我想起了佛陀在菩堤樹下開悟的前一晚，Mara帶著十萬大軍，還有他的三個女兒來威脅利誘佛陀離開他的開悟之路，但是，佛陀在過程裡，面臨著這些挑戰帶來的內心起伏，在他冥想的過程裡，用他的定力與訓練心靈的方式，認清了Mara，並不受Mara影響，繼續地走在開悟之路上。他後來開始傳授學生後，Mara還是不定期地會出現，並不是開悟後，Mara就徹底消失，但他會在Mara出現時，邀請Mara來喝杯茶，直接、友善地與Mara面對面，看看Mara到底想要講什麼。
你最理想的版本
請你閉上你的眼睛，想像一下這個影像，你那最理想、最美好的版本，那個你夢想中的你。
那個你，會容許伴侶對自己說出那些殘酷的話嗎?那個你，能允許自己全然接受冷淡貶低，並試著面無表情說「還好啦!」但心中充滿了無奈?
或許你只敢在午夜夢裡偷瞄理想的你兩眼，接著，就告訴自己「啊~怎麼可能? 只有在夢裡吧! 我還是不要孝想好了!」
老師與自我
在一些薩滿的概念裡，薩滿是因為被神靈所挑選，才被賦予能力傳送訊息或做療癒，薩滿本身就只是個普通人，能力是來自神靈，如果，神靈不給薩滿，就什麼都沒有，因此，我認為，保持一顆敬畏神靈的心，不把自己提高為神靈，帶著謙卑的心比什麼都更重要。
靈性旅程與當好人無關
那些用道德來束縛與批判自己的恐懼式教條先放到一旁去，當我們能夠善待自己，對自己慈悲，有意識地接納背景聲音的自我懷疑與批判，我們很自然地就能將這份慈悲擴散到身邊的人，我們只能夠用對待自己的方式去對待他人，因此，善待自己，設定出適合現在狀況的界線。
知識與阻礙
佛陀對靈性追求的哲學是「日常與實際」，任何虛幻、與此刻當下生活無關的問題一概不回覆，因為那對於此刻並無幫助，辯論宇宙是否無限大，還是無限小，天堂與地獄是否存在…等形上學的問題只是一種逃避，對於生活中的情緒處理與面對一點幫助也沒有，因為真正的奇蹟不是行走在水面上，或是有飛天遁地的能力，真正的奇蹟是行走在地球之上。
走上靈性道路最初始的初衷
這種處在當下，全盤接受自己的冥想法不好玩，比聽自己的前世今生要無趣太多了，畢竟，有故事可以聽的話，誰要選擇與怪物共處? 但是，這卻是長期對自己生活與靈性全盤進步更實際的方法。
外在所見來自內在
通常我們能夠看見的東西，都是在我們記憶裡的，就像在一大群人裡面，當我們看見一個熟人的臉時，他的臉就會從群眾中鶴立雞群，顯而易見，同樣的道理，也適用在我們對別人的感覺上，我們的記憶裡，若對某種相處的模式、對話、感覺…等，曾經有過受傷的記憶，當有潛意識熟悉的狀況出現時，我們會很直接地連結，整個不舒服的感受與貼籤，並把這件新的事情，與舊的狀況連結，然而，實際上，這個新的人或狀況可能是一個獨特的樣子，和過去記憶中的一切完全不相干，因此，又回到那句老話: 「回到自己的內在。」
接受與抗拒
在孩童的時候，我們有需求或是內在情緒受到刺激，一哭，就會被大人說:「不要再哭了，愛哭鬼。」一生氣，就會被說是壞孩子，為自己出聲，就會被說:「小孩子意見不要那麼多。」漸漸地，我們視情緒為洪水猛獸，只要情緒一來到，很自然地就壓抑下來，想要表達自己的意見，堅持立場，內在很本能地就是要進入「戰鬥」模式，想到要哭泣，就咬著牙忍耐下來，往裡面吞。
這些情緒能量並不會因為我們忘記了，它們就很神奇地消失無蹤了，它們仍然浮游在我們的能量場裡，會存在身體裡，有時候，這些能量會在生活上有類似的經驗出現時，再一次浮現檯面，原本，是要透過眼前這一次的經驗，看看是否有機會能夠處理化解，並不是因為情緒能量要故意為難我們，身體有自癒的能力，我們的能量場也會有自癒的機制，藉由眼前的機會，把過去沒有好好面對與解決的、壓抑的情緒做個整理與面對。