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It’s Ok的魔力
在這裡，如是地坦白當下的狀態， 在這裡，坦然地脫下面具， 在這裡，真實地面對陰影， 在這裡，全然地做自己
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話語是窗或是牆
在家庭與學校的教育裡，很少有人強調過溝通的藝術，小時候，唯一深入人心的溝通藝術是「打是情，罵是愛」，還來不及獨…
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核心的抱怨
許多人在遇到情緒排山倒海而來時，會很慌張，覺得自己一定是做錯了什麼，會想要找方法來控制、阻止這些情緒出現，這就…
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與身體的戰爭
其實，再仔細地去研究某些靈性之路，會發現有一種被認為非常靈性的信念是建立在: 忽視或虐待身體之上的，像是釋迦摩…
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兩種看生命的方式
當我們再也無法改變環境時，我們被挑戰改變我們自己，人的所有東西都能被拿走，除了一樣: 人類最後的自由—在任…
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短短五章的自傳
她的這首詩出現在許多其他作者的作品裡，她用好簡單的語言，描述人從盲目地過著生活，遇到問題，不知道到底為什麼會出…
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擁抱我不夠的感覺
不論什麼(自內心)升起，任何我們無法用愛擁抱的部份，會囚禁我們—不論那是什麼。如果我們和它宣戰，我們就會住…
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慈悲傾聽
如果，我們把所有的時間與精力都投注在傾聽自己，靈魂想要訴說什麼? 深層的渴望是什麼? 也就是，把聚光燈打在內在…
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跳出擔憂的出神泡泡
既然，我已經選擇改變，改變的結果也不是此刻能夠控制的，我為什麼要用未知的結果來折磨自己，而不能好好地享受我當下…
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正向的傳染
「這些也都是極度容易傳染— 慈愛、耐心、愛、熱情與正面的態度，不要等著從別人那被傳染到，當帶原者!」